大众日报记者 黄鑫谷锦网
“从门诊和住院的病人来看，节后综合征的患者确实比较多。”10月9日，节后第一个工作日的下午，山东第一医科大学第一附属医院（山东省千佛山医院）消化内科诊室里，副主任医师雷晓斐刚看完一拨病人，利用短暂间隙接受了记者采访。诊室外，仍有不少患者在候诊区等待叫号。
雷晓斐表示，与平时相比，当日门诊量增加了约三分之一，其中因肠胃严重不适就诊的患者显著增多。这些“节后病”的集中爆发，与假期的饮食不规律、作息紊乱及暴饮暴食有直接关系。
腹胀腹痛最常见，情绪波动也伤胃
“节假日聚会，大餐难免，但这些食物通常是高盐、高糖、高脂肪的，给胃肠道带来了沉重负担。”雷晓斐解释道，过量进食会导致消化液分泌相对不足，食物积聚在胃肠道，从而引发胃肠道功能紊乱。在诸多不适中，腹胀、腹痛等消化不良症状最为普遍。
饮酒也会直接刺激胃肠黏膜，显著增加急性胰腺炎的风险；而辛辣、过酸、过甜的食物则会刺激胃酸过度分泌，可能导致消化不良和胃食管反流，出现烧心、反酸等症状。
除了饮食，心理因素也是诱发肠胃不适的重要原因之一。雷晓斐提到，无论是学生面临的“开学焦虑”，还是上班族的“星期一综合征”，这种轻度的焦虑和压力都可能引起胃肠功能紊乱谷锦网，甚至诱发“肠易激”。“比如一想到繁重的工作或学业，就可能出现腹胀或稀便，但通常是功能性的、一过性的。”雷晓斐说。
此外需要警惕的是，急性胰腺炎患者也比节前明显增多。“火锅、烤羊排这些油腻食物一下肚，老毛病又犯了！”诊室里，一位四十多岁的中年男性面露痛苦，描述着左上腹的持续疼痛和恶心：虽然没呕吐，但已毫无食欲，连喝点粥都感觉“饱胀”。血液指标和CT影像均指向急性胰腺炎。
“近几年，胰腺炎呈现年轻患者增多趋势，与肥胖、高血脂、高血糖等原因相关，或表现为持续性的剧烈腹痛，伴有恶心、呕吐甚至发热，呕吐后腹痛也不会缓解。”雷晓斐强调。
中青年高发，依赖解酒药、助消化药不可取
记者了解到，节后就诊人群中，中青年患者占据了相当大的比例。“尤其是年轻人，觉得自己身体好、消化能力强，节假日期间亲朋好友聚会，就容易稍微‘放纵’一下。”雷晓斐分析，这导致了本应活力四射的青中年，成为了节后消化科门诊的“主力军”。
节假日中，有部分年轻人依赖解酒药、助消化药来为大吃大喝“护航”，却效果欠佳。雷晓斐指出，这类药物多为治标不治本，无法完全阻断酒精和高脂饮食对消化道及胰腺的实质性伤害。
对于轻微的肠胃不适，雷晓斐建议可以通过调整饮食、规律作息和适当运动来缓解。饮食上应选择如粥、面、蒸蛋等清淡食物，并适量摄入蔬菜水果，但要避免走向“只喝小米粥”的极端。对于敏感的患者，单纯小米粥也可能刺激胃酸分泌，均衡清淡才是关键。她特别指出，生冷、辛辣、油腻食物以及烟酒，在此期间都应严格避免。
“若出现腹痛腹胀嗳气早饱等消化不良症状，要以好消化的食物为主，避开肉、蛋、奶、豆制品这些高蛋白、高油脂的‘营养品’，给胰腺减负。”雷晓斐表示，饭后一小时进行散步等适度运动，或以肚脐为中心，顺应肠道蠕动方向，顺时针方向轻柔腹部，都有助于减轻消化不良症状。
治标也要治本，出现这些症状立刻入院就诊
临床上，一位被确诊为肠穿孔的年轻患者引起了雷晓斐的注意。
30岁的刘先生于外地出差回程路上，平日经常腹部隐痛的他突然腹痛加重，呈现板状腹，拨打120送往医院后，确诊十二指肠溃疡并穿孔，并紧急接受了外科手术。
“他家人有幽门螺旋杆菌感染，但他自己没在意。”雷晓斐强调，幽门螺旋杆菌与胃溃疡十二指肠溃疡密切相关，有溃疡病史、40岁以上反复消化道不适或有胃癌家族史的患者，在治疗症状的同时，应进行幽门螺旋杆菌的筛查并根除治疗，才能实现“治标又治本”，防止疾病反复发作。
肠胃“节后综合征”症状复杂，如果症状轻微，可在药师指导下短期使用消化酶制剂或益生菌等非处方药辅助治疗。但雷晓斐提醒，一旦出现持续性加重的腹痛腹胀、恶心呕吐、严重腹泻、便血或持续发热，切勿自行硬扛，应立即就医。“一般来说，一两天症状不缓解甚至加重，就应立即入院就诊。”雷晓斐说。
节日的欢愉值得珍惜，但身体的健康更需长期守护。雷晓斐建议，回归正常工作生活节奏的同时，请给疲惫的肠胃放个假谷锦网，让它们也能平稳“复工”。
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